Inteligencia emocional. 

“Cuando la inteligencia emocional se fusiona con la inteligencia espiritual, la naturaleza se transforma”. 

La Inteligencia Emocional según García Sofia (2021) se refiere a la habilidad de entender, conocer, usar y administrar nuestras propias emociones con la finalidad de reducir el estrés, ayudar a comunicar, empatizar, superar desafíos. El conocer nuestras propias emociones y saber sobrellevarlas nos ayuda a llevar una mejor relación con las demás personas, tanto en el ámbito familiar como laboral, así mismo ser más empático con los demás. 

Los cinco pilares de la inteligencia emocional. 

Goleman Daniel (1995) menciona 5 pilares de la inteligencia emocional, que son los siguientes: 

• La Autoconciencia: Es la habilidad de reconocer y comprender las emociones propias, así el cómo impactan en las demás personas. 
• La Autorregulación: Capacidad para manejar sentimientos, solucionar problemas, se adaptan de manera rápida a los cambios. 
• La Motivación: Es el compromiso que se asume para uno mismo y seguir buscando alcanzar algún logro u objetivo. 
• La Empatía: Capacidad de comprender y entender cómo se sienten las otras personas.
• Las Habilidades Sociales: Entiende las emociones de los otros, a través de la escucha activa, comunicación asertiva, verbal y no verbal. 

La inteligencia emocional nos da la capacidad de hacer ese trabajo de forma más eficiente y alcanzando mejores niveles de rendimiento, gracias a que toma en consideración las medidas para conocer más sobre nuestra salud mental y física, así como la de otras personas.

García, S.. (2021). ¿Qué es la inteligencia emocional?. agosto 3, 2021, de Tecnológico de Monterrey Sitio web: https://observatorio.tec.mx/edu-news/inteligencia-emocional